朝からやりたい事を妄想してみる。

一悟術ヒーラーの山田純平です。 朝起きて、気分は如何でしょうか? 気持ちよくスッキリと起きた人もいれば、 体がだるい、、腰が痛い、眠たい、、という人もいるかと思います。 今日も楽しい1日が始まる感じの人もいれば、 今日も仕事か、、という人もいるでしょう。 会社に行く日であれば、ネガティブな1日のイメージが強いかもしれません。 それだと、1日中ネガティブなまま過ごすことにもなりかねません。 また、それが普通になると、ネガティブとも感じないかもしれませんね。 それでは、1日がもったいないので、 朝に「やりたい事」を考えてみるのがお奨めです。 「今日1日、自由だったら何がしたいか?」 というテーマで10分くらい時間をとって、妄想します。 真剣に考えてしまうと、本音の思いも出にくいので、妄想くらいで楽しんでやるのがいいと思います。 「沖縄でのんびりしたいなぁ。」でもいいですし、 「昼まで寝たい。」でもOKです。 今の自然なやりたい思いを出してみるのがポイントです。 自分の思考と、自分の心でぶっちゃけトークをする感じです。 単なるお遊びなのですが、やりたい事に意識を向けるトレーニングとしては、ありです。^_^ そして、今の自分の本音にも気づきやすくなります。 昼間で寝たいなら、どうすればもっと寝ることができるのか考えることができます。 詳細は人それぞれだと思いますが、 ・午前半休を取る。 ・夜早く寝る。 ・寝具を見直して、睡眠の質をあげる。 ・寝室を整えて、睡眠の質をあげる。 ・気にしないで、寝たいだけ寝てみる。 という内容が参考になるかもしれません。 まずは、自分の欲求に意識を向けるのが大事です。 多くの人がそれを抑圧して生きているので、どこか満たされない感じがしているのだと思います。 何でもしていい訳ではありませんが、自分は自分の心や欲求を分かってあげたいですね。 それが自己理解になり、やりたい事や天職に繋がっていきます。

一悟術ヒーラー 山田純平

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