1つずつ、ちょっと嫌なことをやめてみると、人生が楽しくなっていく。

一悟術ヒーラーの山田純平です。 日々、自分らしい生き方をして、人生を楽しいものにしていくには、 ・やりたい事、楽しことを増やしていく。 ・嫌なことを減らしていく。 という2つのベクトルがあります。 どちらも並行してコツコツやっていけると、いいと思っています。^_^ 今回は、嫌なことを毎日減らしていく事について、私の経験も交えて書きたいと思います。 仕事をしていると、嫌なことが全くないということは、ほぼないように思います。(笑) そもそも、仕事そのものが嫌だという人も多いのかもしれませんが、、 そこに手を付けるにはハードルが高く、改善が大変になるので、 まずは日々の小さな「嫌」から減らしていくのがお奨めです。 個人的には、「打ち合わせで愛想笑いをしない。」という改善をしたことがあります。 打ち合わせが社内の人ならやりやすいかもしれませんが、お客さんとの打ち合わせならハードルが上がります。 ですので、まず、やりやすい社内でいる時から「嫌なこと」を減らすことにしました。 人とコミュニケーションする際は、どうしても相手に合わせてしまったり、愛想笑いをしてしまいがちです。 これは無意識に「嫌われたくない。」という思いが出てくるからだと考えています。 誰だって、好き好んで嫌われたい人はいないでしょう。 でも、その思いが過剰に働いてしまい、打ち合わせの間、頻繁に愛想笑いしてしまうこともあるかもしれません。 私が新入社員の頃は特にそんな感じでした。 ちゃんと話を聞くよりも、相手の反応を気にして打ち合わせしていた感じがします。 それはそれで大事なポイントだと思いますが、無茶を言われたり、面白くない冗談?を言われた時は、しんどさがアップします。(笑) 子供の心で考えるとわかりやすいですが、基本的に子供は無理して笑わないと思います。 自分の感覚や感性のままに生きている度合いが高いのでしょう。 だからストレスも少ない。 当たり前のことですが、大人はそう生きにくいのはなぜでしょう? 子供は嫌われたくない思いよりも、自分のやりたい事や感覚が勝っているのかもしれません。 でも、大人はその逆で、嫌われたくない思いが勝ってしまうのでしょう。 ですので、元の自然な状態に戻していくわけです。 その一歩として、 「打ち合わせで愛想笑いをしない。」と意識して、できるだけ実践するのが効果的だと思います。 最初はついクセで愛想笑いをしてしまうものですが、回数を重ねることで、少しずつ自分の感覚で過ごせる度合いが上がってきます。 そうなると、自分の感覚を肯定していることになり、無駄なストレスが減っていくでしょう。 自然な状態の自分で打ち合わせの場にいれるので、ストレスはそれまでよりも少なくなると思います。 ただ、1日で過去の習慣を変えることは難しいと思います。 一般的に習慣を変えるには3週間から3ヶ月くらいかかるとのこと。 でも、今後、何十年もある人生におけるストレスを考えると、愛想笑いを減らしていくことだけでも、随分と仕事や日常生活での心が楽になると思います。 また、嫌われたくない思いが強くなるのは、幼少期からの傷ついた経験(トラウマ)の蓄積による影響が大きいと考えていますが、そちらを自助努力で減らすのは大変です。 ですので、もっと自分らしく、幸せな人生を生きたいのであれば、日々の不一致な自分の言動に気づいて、改善していくことがお奨めです。 簡単に言えば、「やりたくない事を見つけて、止めていく。」ということです。 経験上、小さなことのほうが変化させやすいので、小さな事からコツコツと改善していくほうがスムースだと思います。 また、嫌われたくない思いを楽に減らしたい場合は、一悟術ヒーリングを受けて、トラウマを解消する方法もあります。 その方が、嫌なことを止めて、日々のストレスを減らす改善がしやすくなるので、ご興味のある方はお気軽にご連絡いただければと思います。 他にも自分らしく生きるためのコツはたくさんありますので、ご興味のある方は「やりたい事を見つけるお話会」「オンライン無料相談」をご活用いただければと思います。


一悟術ヒーラー 山田純平 ■イベント  ●1月23日、30日 やりたい事を見つけるお話会(オンラインもあるよ。)

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