「自分の幸せ」を優先する際の行動のコツ。

一悟術ヒーラーの山田純平です。 前回は、「会社の仕事/自分の幸せ」を半々くらいで意識できると、ずいぶんと毎日が充実してくるという話を書きました。 ただ、言うのは簡単。 実践するのは結構難しいときもあります。(笑) というのも、私の場合、感情が反応して「怖れ」や「不安」が出てしまうので、行動が止まってしまうことがよくありました。 一般的にも、人のとのコミュニケーションで、ネガティブな思いや感情が出ない人のほうが珍しいように感じます。 控えめな方や周りとの協調性を重視する方などは、普通でも自分の意見を伝えることが少ないかもしれませんので、ネガティブな感情が出る中で実践しようと思うとさらにハードルが上がるように思います。 私も最初は手が震えながらも意見を言ったものです。(笑) 緊張もしやすいタイプだったので、スラッとは言えなかったです。。 しかも、周りも忙しい時に、「夜に予定があるので定時で帰ります。」という時は、いろんな思いが出てきました。 「怠け者と思われると嫌だ。」 「クビになったらどうしよう」 「評価が下がるかも。」 「今後、周りとの関係が悪くなるかも。」 「自分勝手な人と思われなくない。」 「怒られたらどうしよう。」 「言い争いになったらどうしよう。」 「自分はダメな人間かも。」 など挙げだしたらキリがありません。(笑) でも、その思いが嫌で、今までは自分の予定や都合は後回しにして、仕事をしていました。 仕事とはそうゆうものかもしれませんが、 「本当にそれで自分が幸せになれるのでしょうか?」 好きでやっている仕事なら、何も問題はないでしょう。超ハッピーですね。 そうでない場合は、仕事も自分も同じくらい大切にしても、何も不思議はありません。 むしろ、当たり前のこととも言えでしょう。 だって、自分の人生なんですからね。 でも、実際は会社や上司、お客さんの都合にかなり流されてしまうのではないでしょうか。 先程、挙げた思いが嫌で、、 これは、幼少期(過去)の傷ついた経験がトラウマとして残っていて、傷つかないように反応していると考えています。 過去に傷ついた経験がない人はいないでしょう。 ですので、どうしても「嫌われたくない。」「失敗したくない。」という思いが勝ってしまい、自分の都合よりも周りの都合を優先してしまうのだと感じます。 誰だって、人に嫌われたくもないですし、失敗もしたくないでしょう。 ただ、現実的にこれらをゼロにすることも無理だと思います。 様々な考えの人がいるので、出会う全ての人に好かれようとするほうが無理がありますし、 大きかれ小さかられ、未経験のことをするのが通常なので、絶対に失敗しないということも無理があると思います。 ですので、これらの思いに囚われすぎないのが、「自分らしい人生を楽しむ」重要なポイントだと思います。 ・自己承認をして、自己肯定を高めていく。 ・自己否定を減らす。(トラウマを減す。) 個人的には、上に挙げた事を積み重ねていくと、徐々に嫌われてもいい度合いが上がったり、失敗を受け入れやすくなってくると考えています。 自己承認は、今の自分を良いも悪いも受け入れるという事です。 うまくいっても、失敗しても、それが今の自分です。 だから、失敗した自分を否定しないで、受け入れてみるのがお奨めです。 プログラムで不具合がたくさん出た、、という時は凹むものです。 でも、残念ながら、これは事実です。 傷つくかもしれませんが、今の自分の能力なのでしょう。 ただ、必要ならば、改善、向上していけばいいだけです。 今の自分を否定する必要は特にありません。 今の自分がゼロ地点というわけです。 だから、自分を否定しなければ、ゼロかプラスしかないので、お得です。^_^ そのためには、今の自分を良いも悪いも受け入れるという意識が大事だと思います。 また、自己否定を減らす方法としては、過去の傷ついた経験、失敗したこと、満たされなかった抑圧などを思い出して、できるだけ感じてみましょう。 過去の傷ついた経験(トラウマ)は記憶になくても、心は覚えています。 ですので、心が覚えているネガティブな思いを意識的に思い出して感じることで、クリアリングしていくわけです。 これは結構辛いかと思います。 基本的には、思い出したくないから、忘れているので、、 ただ、心は覚えているので、今の生活でも傷つきそうなら、「危険!」というアラーム(怖れ、不安)を出して知らせてくれます。 これはありがたいときもありますが、大抵は過剰に働きすぎているので、チャレンジしない選択をしたらり、意見を言わなかったり、周りを気にしすぎてしまいます。 これが、自分らしさを阻害して、人生をつまらない感じにしてしまうのだと思います。 他にシンプルな方法としては、一悟術ヒーリングでトラウマを解消することで、過去の傷ついた経験を思い出さなくても自己否定的な発想、言動が減っていくと考えます。 結果的に、今の自分を受け入れやすくなり、自己承認になっていくでしょう。 自分を守る生き方よりも、やりたいことにチャレンジする生き方のほうが楽しいですし、後悔も少ないと感じます。 「あなたは、これからどんな人生を生きてみたいですか?」 毎日の忙しさの隙間に、一度考えてみると、もっと人生を楽しむ機会になるかもしれませんよ。^_^ 他にも自分らしく生きるためのコツはたくさんありますので、ご興味のある方は「やりたい事を見つけるお話会」「オンライン無料相談」をご活用いただければと思います。


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